游泳健身课程
针对不同年龄和水平的客户提供游泳健身课程；
选择泳衣时应考虑舒适性、适合的尺寸、耐用性和防晒性能。
根据自身能力逐步增加训练强度，避免过度训练导致受伤或疲劳。
游泳后要进行拉伸，以保持肌肉的柔韧性，减少肌肉酸痛。
选择泳衣时应考虑舒适性、适合的尺寸、耐用性和防晒性能。
根据自身能力逐步增加训练强度，避免过度训练导致受伤或疲劳。
游泳后要进行拉伸，以保持肌肉的柔韧性，减少肌肉酸痛。